Waldbaden
Waldbaden – Dein Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung und Lebensfreude.
Erlebe die heilende Kraft des Waldes und finde in ihm Deine Oase der Ruhe und Regeneration. Waldbaden ist weit mehr als ein Spaziergang – es ist eine tiefgehende Naturerfahrung, die Deinen Körper stärkt, Deinen Geist klärt und Deine Seele nährt. In der beruhigenden Atmosphäre des Waldes lernst Du, wie Du durch gezielte Achtsamkeitsübungen und bewusste Sinneswahrnehmung den hektischen Alltag hinter Dir lassen kannst.
Wissenschaftlich bewiesen: Der Wald als Heilraum
Die einzigartige Umgebung des Waldes bietet ein enormes Gesundheits- und Entspannungspotential. Studien zeigen, dass die Waldluft – reich an Sauerstoff und natürlichen Terpenen, die von Bäumen abgegeben werden – das Immunsystem stärkt, Stress reduziert und den Blutdruck senkt. Diese natürlichen Stoffe fördern die körpereigene Abwehr, verbessern die Schlafqualität und schenken Dir tiefgehende Entspannung. Besonders im Sommer, wenn der Terpengehalt hoch ist, entfaltet der Wald seine maximale Wirkung.
Ganzheitliches Erleben für Körper und Geist
Beim Waldbaden entdeckst Du die Natur mit all Deinen Sinnen. Spüre den weichen Waldboden unter Deinen Füßen, fühle das kühle Moos, atme die wohltuenden Düfte der Bäume ein und erlebe, wie sich eine tiefe Verbindung zur Natur einstellt. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Eine Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
Ich begleite Dich auf dieser Reise, zeige Dir, wie Du den Wald als Quelle für ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude nutzen kannst. Gemeinsam machen wir den Wald zu Deinem persönlichen Rückzugsort – für mehr innere Balance, Harmonie und Lebensqualität.
Waldbaden ist nicht nur ein Erlebnis, sondern ein Geschenk an Dich selbst. Wage den Schritt und entdecke, wie diese einzigartige Praxis Dein Leben bereichern kann, denn im Wald liegt die Kraft.
Die nächsten Termine:
Freitag, 11. April 2025 / 15 – 18 Uhr
Montag, 5. Mai 2025 / 17 – 20 Uhr
Sonntag, 15. Juni 2025 / 10 – 13 Uhr
Freitag, 18. Juli 2025 / 16 – 19 Uhr
Bei diesen Kursen stehen ausnahmsweise nicht die Kräuter zu unseren Füßen im Mittelpunkt, sondern die Bäume bzw. der Wald als Ganzes. Denn der Wald – als Organismus – birgt ein enormes ganzheitliches Gesundheitspotential in sich, was er uns gern – und zu allen Jahreszeiten – zur Verfügung stellt. Die Frage ist nur, wie Du dieses Potential erschließen und gezielt für Dich nutzen kannst.
Um das zu erfahren, tauchen wir gemeinsam in den Wald und seine besondere Atmosphäre ein. Es geht es darum, zu entschleunigen, anzukommen, aufzuatmen, mit allen Sinnen wahrzunehmen und Abstand vom – oft hektischen – Alltag zu bekommen. Du erfährst Wissenswertes zum Thema „Waldbaden“ und lernst einige kurze und effektive Übungen, welche Körper, Geist und Seele guttun und Dir helfen, wirklich „einzutauchen“. Mit diesem Wissen und den Erfahrungen kannst Du selbst jederzeit aus der Heilkraft und dem Potential des Waldes schöpfen, Deine Gesundheit aktiv stärken sowie Deine Selbstheilungskräfte anregen und unterstützen.
Kosten pro 3-stündigem Kurs: 35,- € / Person
Jeder Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen statt.
Ort: Den genauen Ort (im Raum Dresden) erfährst Du einige Tage vorher per E-Mail.
Die Kurse finden auch bei leichtem Regen statt. Bei Starkregen, Gewitter, Sturm etc. fällt der Kurs aus.
Bei Unsicherheit, ob der Kurs wetterbedingt stattfindet, bitte ich um eine kurze telefonische Nachfrage.
Bitte entsprechend der Witterung kleiden (Zwiebelprinzip) und ggf. ein Getränk oder einen Snack mitbringen. Es gibt keine Verpflegung.
Wir sind während der ganzen Zeit in der Natur unterwegs.
Es sollte ein wetterfestes Sitzkissen und/oder eine kleine Decke mitgebracht werden.
Anmeldung/Infos direkt bei: Christina Riedel
Telefon: (0351) 413 53 900 / E-Mail: hp@sanus-vivere.de
Bei Fragen, Wünschen oder falls weitere Infos gewünscht sind, schickt mir mir bitte eine E-Mail an hp@sanus-vivere.de