Christina Riedel
Mit der grünen Kraft vor unserer Haustür zu Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele.
Kräuterführungen, Kräuterkurse, Waldbaden-Kurse und gesunde Ernährung in und um Dresden.
Ich führe und begleite Dich in Dein gesundes Leben.
Für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist die Schatztruhe der Natur – unmittelbar vor Deiner Haustür – weit geöffnet. Wenn Du hin(ein)schaust, kannst Du eine enorme Vielfalt entdecken, welche Dein Leben auf unterschiedliche Art bereichern kann. Ich zeige Dir die Kräuter-Schätze der Natur in Dresden und Umgebung und wie Du sie im Alltag wirkungsvoll für Dich, Deine Familie, kurz, alle Deine Lieben nutzen kannst.
Die Natur bietet uns alles, was wir für ein gesundes und glückliches Leben brauchen: vollwertige Lebensmittel, sanfte Medizin, Sauerstoff, Materialien für den Alltag, Bewegung an der frischen Luft, Sonnenschein und Harmonie…
Wildpflanzen, die Dir als ganzer Mensch, also als Einheit von Körper, Geist und Seele guttun, warten nur darauf, Dir ihre Kraft und Vitalität zu zeigen und Dich damit ganzheitlich zu nähren bzw. die Selbstheilungskräfte in Dir zu stärken.
Das Wissen um Wildpflanzen, ihre Heilkräfte und Anwendungsmöglichkeiten ist uralt und hat sich über Jahrtausende bewährt. Gleichzeitig ist es hochmodern und gibt Dir auch heute vielfältige Impulse für die Verbesserung Deiner Lebensqualität. Gesunde Ernährung, essbare und heilkräftige Wildpflanzen sowie Waldbaden bilden eine wirksame Einheit auf dem Weg in ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur.
Gern stehe ich Dir mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Seite und helfe Dir, die Sprache der Natur noch besser zu verstehen.
In Kräuterführungen zu unterschiedlichen Jahreszeiten, diversen Kräuterkursen, Kräuterausbildungen, Waldbaden-Kursen sowie individuellen Ernährungsberatungen und Praxiskursen zum Thema „gesunde Küche“ erhältst Du Impulse für mehr Gesundheit in Deinem Leben.
Alles frei nach dem Motto „Sorge gut für Deinen Körper, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Theresa von Àvila).
Damit Du im Lauf der Jahreszeiten immer wieder neue Impulse erhältst und damit besser „am Ball bleiben“ kannst, schreibe ich regelmäßig Blogbeiträge. So gibt es immer wieder Wissenswertes zu verschiedenen Themen rund um Deine Gesundheit und natürlich Rezeptideen für mehr Vielfalt in der (Kräuter)Küche.
Mit diesem Wissen kannst Du kurz- oder langfristig selbst aktiv werden – für Deine Gesundheit, Deine Familie sowie ein Leben im Einklang mit der Natur.
Waldbaden – Dein Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung und Lebensfreude.
Erlebe die heilende Kraft des Waldes und finde in ihm Deine Oase der Ruhe und Regeneration. Waldbaden ist weit mehr als ein Spaziergang – es ist eine tiefgehende Naturerfahrung, die Deinen Körper stärkt, Deinen Geist klärt und Deine Seele nährt. In der beruhigenden Atmosphäre des Waldes lernst Du, wie Du durch gezielte Achtsamkeitsübungen und bewusste Sinneswahrnehmung den hektischen Alltag hinter Dir lassen kannst.
Wissenschaftlich bewiesen: Der Wald als Heilraum
Die einzigartige Umgebung des Waldes bietet ein enormes Gesundheits- und Entspannungspotential. Studien zeigen, dass die Waldluft – reich an Sauerstoff und natürlichen Terpenen, die von Bäumen abgegeben werden – das Immunsystem stärkt, Stress reduziert und den Blutdruck senkt. Diese natürlichen Stoffe fördern die körpereigene Abwehr, verbessern die Schlafqualität und schenken Dir tiefgehende Entspannung. Besonders im Sommer, wenn der Terpengehalt hoch ist, entfaltet der Wald seine maximale Wirkung.
Ganzheitliches Erleben für Körper und Geist
Beim Waldbaden entdeckst Du die Natur mit all Deinen Sinnen. Spüre den weichen Waldboden unter Deinen Füßen, fühle das kühle Moos, atme die wohltuenden Düfte der Bäume ein und erlebe, wie sich eine tiefe Verbindung zur Natur einstellt. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Eine Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
Ich begleite Dich auf dieser Reise, zeige Dir, wie Du den Wald als Quelle für ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude nutzen kannst. Gemeinsam machen wir den Wald zu Deinem persönlichen Rückzugsort – für mehr innere Balance, Harmonie und Lebensqualität.
Waldbaden ist nicht nur ein Erlebnis, sondern ein Geschenk an Dich selbst. Wage den Schritt und entdecke, wie diese einzigartige Praxis Dein Leben bereichern kann, denn im Wald liegt die Kraft.
Sei es dir (voll-) wert.
Eine wirksame Unterstützung auf dem Weg zu einer stabilen Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist nach meiner langjährigen Erfahrung eine vollWERTige Ernährung. Eine Ernährung, die Deinem Körper alle „Werkzeuge in die Hand gibt“, die er für einen harmonischen Stoffwechsel, zur Energiegewinnung sowie zum Aufbau starker Selbstheilungskräfte benötigt. Eine vollwertige Ernährung ist das Fundament, auf dem ein stabiles und schönes „Lebenshaus“ gebaut werden kann. Ich helfe Dir mit einer individuellen Beratung, eine solche vollwertige Ernährung in Dein Leben zu integrieren. Bei Bedarf unterstütze und begleite ich langfristig bei einer Ernährungsumstellung.
Einfach lecker & gesund kochen.
Damit sich die Wirksamkeit einer gesunden Ernährung langfristig in Dein Leben „einnisten“ kann, war es mir von Anfang ein Anliegen, eine vollWERTtige Ernährung auch praktisch erfahrbar und erlebbar zu machen. So kannst Du bei meinen Koch- und Backkursen Freude und Inspiration an dieser heilsamen, bunten und kreativen Küche erfahren.
Mutter Erde's Medizinschrank.
Die besondere Kraft von Wildkräutern ist etwas, was Gesundheit nachhaltig fördert. Seit Jahrtausenden gehören Wildkräuter, Ernährung und Heilkunde untrennbar zusammen. Wildkräuter faszinieren mich in besonderem Maße und spielen daher auch in meinem ganzheitlichen Konzept eine entsprechende Rolle. Damit sie auch Dir helfen können, kannst Du in meinen Kräuterführungen diese essbaren und heilkräftigen Schätze der Natur kennenlernen und so für Dich nutzbar machen und genießen.
Schöne Haut mit essbarer Kosmetik?
Kosmetikprodukte sind allgegenwärtig. Supermärkte, Drogerien und das Internet bieten uns eine Riesen-Auswahl diverser Kosmetikprodukte an. Und wir Verbraucher haben im Laufe der Jahre auch gelernt,
Gesunde Weihnachtsbäckerei – leicht gemacht
In dieser dunklen Zeit des Jahres mit ihren langen Nächten und kurzen Tagen ist es einfach nur schön und stimmungsaufhellend, wenn wir bei Kerzenschein gemütlich
Essbare Wildpflanzen im Winter
Nun ist sie wieder da, die kalte Jahreszeit. Die Tage sind kurz, kalt, öfter auch grau verhangen und die Natur hält ihre wohlverdiente Winterruhe. Müssen
Streicheleinheiten für die Leber
Die Leber ist ein absoluter Alleskönner als unser großes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan und für unsere Gesundheit enorm wichtig. In unserer Leber laufen zahlreiche Umwandlungen, Entgiftungen,
Vogelbeeren – giftig oder essbar?
Sie leuchten uns in ihrem wunderschönen Rot entgegen und zeigen uns auf eindrucksvolle Weise die Fülle des Sommers. Sie hängen jetzt im August schwer an
Goldrute für Küche & Hausapotheke
In den nächsten Tagen zeigt sich die kanadische Goldrute (Solidago canadensis) wieder von ihrer lichtvollen Seite. Hunderte Einzelblüten erstrahlen zu goldenen kleinen Sonnen und locken
Wie darf ich dir helfen?
Wenn Du Dich von mir und meinen Angeboten angesprochen fühlst, ruf einfach an oder schreib mir eine E-Mail, damit wir einen Termin „für mehr Gesundheit in Deinem Leben“ vereinbaren können.
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