Yogatherapie – individuell und ganzheitlich
Eine Yogatherapie kann ihre heilsame Wirkung bei verschiedensten chronischen Erkrankungen entfalten. Als Einzeltherapie ist sie eine individuelle und ganzheitliche Heilmethode. Geeignet ist sie für erwachsene Menschen, die Ihre Gesundheit selbst und aktiv in die eigenen Hände nehmen wollen. Die Yogatherapie ist dabei nicht an bestimmte Krankheitsbilder oder körperliche Fähigkeiten gebunden, sondern benötigt lediglich den Willen, kontinuierlich an der eigenen Gesundheit arbeiten zu wollen.
Körper - Atmung - Entspannung - Gespräch
In der Yogatherapie wird sowohl mit dem Körper, der Atmung, dem Erlernen von wirksamer Entspannung als auch dem therapeutischen Gespräch gearbeitet. Diese Kombination ermöglicht Dir, (wieder) einen bewussteren Zugang zu Deinem Körper und zu Dir selbst zu finden. Damit sind die Voraussetzungen geschaffen, dass Selbstheilungsprozesse aktiviert werden und Energien wieder frei fließen können.
Das Erlernen von speziellen Übungen steht dabei im Vordergrund der Therapie. Mit diesen Übungen unter individueller Anleitung und Auswertung lernst Du, zunehmend achtsam und sicher mit Dir umzugehen.
Da Du selbst aktiv bist, wird der Fortschritt und jede positive Veränderung zunehmend als Prozess des eigenen Tuns und Denkens begriffen. So hat diese Entwicklung einen nachhaltigen Einfluss auf Deine Lebensweise. Du kannst die Richtung und Geschwindigkeit dieses Weges eigenverantwortlich steuern und aktiven Einfluss auf Deine Lebensqualität nehmen.
Als Yogatherapeutin begleite ich diesen Prozess anfangs kontinuierlich, später wird es zunehmend weniger notwendig sein und Du kannst selbständig arbeiten.