Christina Riedel
Mit der grünen Kraft vor unserer Haustür zu Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele.
Kräuterführungen, Kräuterkurse, Waldbaden-Kurse und gesunde Ernährung in und um Dresden.
Ich führe und begleite Dich in Dein gesundes Leben.
Für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist die Schatztruhe der Natur – unmittelbar vor Deiner Haustür – weit geöffnet. Wenn Du hin(ein)schaust, kannst Du eine enorme Vielfalt entdecken, welche Dein Leben auf unterschiedliche Art bereichern kann. Ich zeige Dir die Kräuter-Schätze der Natur in Dresden und Umgebung und wie Du sie im Alltag wirkungsvoll für Dich, Deine Familie, kurz, alle Deine Lieben nutzen kannst.
Die Natur bietet uns alles, was wir für ein gesundes und glückliches Leben brauchen: vollwertige Lebensmittel, sanfte Medizin, Sauerstoff, Materialien für den Alltag, Bewegung an der frischen Luft, Sonnenschein und Harmonie…
Wildpflanzen, die Dir als ganzer Mensch, also als Einheit von Körper, Geist und Seele guttun, warten nur darauf, Dir ihre Kraft und Vitalität zu zeigen und Dich damit ganzheitlich zu nähren bzw. die Selbstheilungskräfte in Dir zu stärken.
Das Wissen um Wildpflanzen, ihre Heilkräfte und Anwendungsmöglichkeiten ist uralt und hat sich über Jahrtausende bewährt. Gleichzeitig ist es hochmodern und gibt Dir auch heute vielfältige Impulse für die Verbesserung Deiner Lebensqualität. Gesunde Ernährung, essbare und heilkräftige Wildpflanzen sowie Waldbaden bilden eine wirksame Einheit auf dem Weg in ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur.
Gern stehe ich Dir mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Seite und helfe Dir, die Sprache der Natur noch besser zu verstehen.
In Kräuterführungen zu unterschiedlichen Jahreszeiten, diversen Kräuterkursen, Kräuterausbildungen, Waldbaden-Kursen sowie individuellen Ernährungsberatungen und Praxiskursen zum Thema „gesunde Küche“ erhältst Du Impulse für mehr Gesundheit in Deinem Leben.
Alles frei nach dem Motto „Sorge gut für Deinen Körper, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Theresa von Àvila).
Damit Du im Lauf der Jahreszeiten immer wieder neue Impulse erhältst und damit besser „am Ball bleiben“ kannst, schreibe ich regelmäßig Blogbeiträge. So gibt es immer wieder Wissenswertes zu verschiedenen Themen rund um Deine Gesundheit und natürlich Rezeptideen für mehr Vielfalt in der (Kräuter)Küche.
Mit diesem Wissen kannst Du kurz- oder langfristig selbst aktiv werden – für Deine Gesundheit, Deine Familie sowie ein Leben im Einklang mit der Natur.
Waldbaden - Eine Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Entdecke die heilende Kraft des Waldes – Deine Oase der Ruhe und des Stressabbaus. Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang in der Natur; es entspricht einer tiefgehenden Naturerfahrung, die Deinen Körper, deinen Geist und deine Seele nährt.
In diesem einzigartigen Erlebnis tauchen wir gemeinsam ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes. Hier lernst Du, wie Du durch Achtsamkeit im Wald und einfache, aber wirkungsvolle Übungen entschleunigen kannst. Dieser friedliche Rückzugsort bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Ich führe Dich durch die Praxis des Waldbadens, wobei Du wertvolles Wissen erlangst und lernst, wie Du die Selbstheilungskräfte Deines Körpers aktivieren kannst. Unsere Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Deine Gesundheit zu stärken und Dir zu helfen, in Harmonie und Einklang mit der Natur zu leben.
Mit jeder Sitzung wirst Du die tiefe Verbindung zur Natur spüren, die Waldbaden so einzigartig macht. Ich zeige Dir, wie Du diese Verbindung für dich zu einer dauerhaften Quelle der Gesundheitsförderung und des Wohlbefindens machen kannst. Denn im Wald liegt nicht nur die Schönheit der Natur, sondern auch das Potential für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden.
Beim Waldbaden lässt Du die Badesachen zu Hause und tauchst stattdessen in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Der Wald als einzigartiger Organismus besitzt ein enormes Heilpotential, das positiv auf Körper und Geist wirken kann. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald Stress abbaut, die Stimmung verbessert, das Immunsystem stärken und sogar den Blutdruck senken kann.
Warum ist Waldbaden so effektiv?
Die Waldluft ist reich an Sauerstoff und sogenannten Terpenen – natürlichen Stoffen, die Bäume absondern. Diese fördern nachweislich unsere Gesundheit, steigern die Aktivität der körpereigenen Abwehrzellen und wirken sich positiv auf Schlafqualität und Entspannung aus. Besonders an warmen Tagen ist der Terpengehalt in der Luft hoch, was den Sommer ideal für Waldbaden macht.
Ganzheitliches Erleben im Wald
Beim Waldbaden geht es um das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen. Den Waldboden berühren, Moos fühlen, den Duft der Bäume einatmen und einfach zur Ruhe kommen – all das kann unser Immunsystem stärken und ganz nebenbei fördert es unser Wohlbefinden.
Gönn Dir eine Auszeit im Wald und entdecke die Kraft der Natur, die Dich nachhaltig unterstützt. Ich zeige Dir, wie Waldbaden funktioniert und Du langfristig von den positiven Effekten profitieren kannst.
Sei es dir (voll-) wert.
Eine wirksame Unterstützung auf dem Weg zu einer stabilen Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist nach meiner langjährigen Erfahrung eine vollWERTige Ernährung. Eine Ernährung, die Deinem Körper alle „Werkzeuge in die Hand gibt“, die er für einen harmonischen Stoffwechsel, zur Energiegewinnung sowie zum Aufbau starker Selbstheilungskräfte benötigt. Eine vollwertige Ernährung ist das Fundament, auf dem ein stabiles und schönes „Lebenshaus“ gebaut werden kann. Ich helfe Dir mit einer individuellen Beratung, eine solche vollwertige Ernährung in Dein Leben zu integrieren. Bei Bedarf unterstütze und begleite ich langfristig bei einer Ernährungsumstellung.
Einfach lecker & gesund kochen.
Damit sich die Wirksamkeit einer gesunden Ernährung langfristig in Dein Leben „einnisten“ kann, war es mir von Anfang ein Anliegen, eine vollWERTtige Ernährung auch praktisch erfahrbar und erlebbar zu machen. So kannst Du bei meinen Koch- und Backkursen Freude und Inspiration an dieser heilsamen, bunten und kreativen Küche erfahren.
Mutter Erde's Medizinschrank.
Die besondere Kraft von Wildkräutern ist etwas, was Gesundheit nachhaltig fördert. Seit Jahrtausenden gehören Wildkräuter, Ernährung und Heilkunde untrennbar zusammen. Wildkräuter faszinieren mich in besonderem Maße und spielen daher auch in meinem ganzheitlichen Konzept eine entsprechende Rolle. Damit sie auch Dir helfen können, kannst Du in meinen Kräuterführungen diese essbaren und heilkräftigen Schätze der Natur kennenlernen und so für Dich nutzbar machen und genießen.
Essbare Wildpflanzen im Winter
Nun ist sie wieder da, die kalte Jahreszeit. Die Tage sind kurz, kalt, öfter auch grau verhangen und die Natur hält ihre wohlverdiente Winterruhe. Müssen
Streicheleinheiten für die Leber
Die Leber ist ein absoluter Alleskönner als unser großes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan und für unsere Gesundheit enorm wichtig. In unserer Leber laufen zahlreiche Umwandlungen, Entgiftungen,
Vogelbeeren – giftig oder essbar?
Sie leuchten uns in ihrem wunderschönen Rot entgegen und zeigen uns auf eindrucksvolle Weise die Fülle des Sommers. Sie hängen jetzt im August schwer an
Goldrute für Küche & Hausapotheke
In den nächsten Tagen zeigt sich die kanadische Goldrute (Solidago canadensis) wieder von ihrer lichtvollen Seite. Hunderte Einzelblüten erstrahlen zu goldenen kleinen Sonnen und locken
Auftanken durch Langsamkeit
Unser Leben ist schnelllebig geworden und Zeit Mangelware. Wir bewegen uns mit Auto, Bus, Bahn, Rad usw. zügig fort und selbst in unserer Freizeit sind
Essbare Wildkräuter – die besten Nahrungsergänzungsmittel
Viele der bekannten und reichlich vorhandenen Wildkräuter sind randvoll mit Vitalstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Enzymen, Faserstoffen, wertvollen Fettsäuren und Aromastoffen. Sie lassen in dieser
Wie darf ich dir helfen?
Wenn Du Dich von mir und meinen Angeboten angesprochen fühlst, ruf einfach an oder schreib mir eine E-Mail, damit wir einen Termin „für mehr Gesundheit in Deinem Leben“ vereinbaren können.
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