Unser Leben ist schnelllebig geworden und Zeit Mangelware. Wir bewegen uns mit Auto, Bus, Bahn, Rad usw. zügig fort und selbst in unserer Freizeit sind wir oft aktiv und (mehr oder weniger) rastlos unterwegs. So rauscht die Natur als „grünes Band“ an uns vorbei und unser Leben „im Jetzt“ findet kaum statt. Eine Fülle an Informationen tut ihr übriges und so nehmen wir immer weniger bewusst wahr. Gleichzeitig fühlen wir uns zunehmend gestresst und teilweise überfordert. Das heißt, die Konsequenzen dieser „hastigen Lebensweise“ mit all ihren Facetten sind in Bezug auf unsere ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität spürbar und inzwischen länderübergreifend deutlich sichtbar.

Wie kann uns – ohne großen Aufwand – die uns umgebende Natur helfen, wieder zurück in die Freude, die Kraft und die innere Ruhe zu kommen? Das Zauberwort heißt aus meiner Sicht Achtsamkeit. Achtsamkeit wiederum setzt bewusste Langsamkeit voraus. Ein erster Schritt kann also sein, bewusst und „extrem“ langsam in der Natur unterwegs zu sein. Nur wenn wir uns langsam und achtsam in der Natur bewegen, nehmen wir wirkungsvolle Details wahr.  Wenn wir eine Blüte oder ein Blatt still und intensiv anschauen und auf uns wirken lassen, eröffnet sich eine neue Welt: eine Welt voller Harmonie, Schönheit, Stärke und Perfektion. Wenn wir einen Baum sanft berühren, an ihm verweilen und seine Kraft spüren, den Duft des Waldes oder einer blühenden Wiese bewusst wahrnehmen, weiches Moos mit geschlossenen Augen spüren, passiert etwas mit uns. Das ist fühlbar und sogar messbar.

Eine solch stille Betrachtung bzw. Wahrnehmung führt uns die Wunder der Natur vor Augen und lässt uns demütig und dankbar werden. Die Natur ist in jeder Beziehung perfekt und jedes Detail hat einen tieferen Sinn. Jede einzelne Pflanze, ob klein oder groß, „spricht“ auf ihre ganz besondere Art zu uns. Pflanzen sind in jeder Beziehung unsere Lehrmeister und helfen uns, das Leben an sich – mit all seinen Herausforderungen und Problemen – besser zu verstehen und zu meistern. Sie helfen uns, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen und sich wieder auf das „Jetzt“ zu konzentrieren. Sie schenken uns damit Leichtigkeit, Vertrauen und Hoffnung in jeder Lebenslage.

Wenn wir so oft als möglich achtsam in der Natur unterwegs sind, können wir die Chancen und Möglichkeiten, die sie uns bietet, wahrnehmen und nutzen. Und das Schöne daran: Wir haben alles vor Ort, brauchen nicht weit wegfahren und auch kein zusätzliches Geld. Wenn wir die Pflanzen, Steine und auch Tiere, die hier leben, still und achtsam wahrnehmen, ist es auch hier „vor der Haustür“ wunderschön und heilsam. Vielleicht möchtest Du den Sommer(Urlaub) in diesem Sinne einfach mal langsam genießen und damit so richtig auftanken?

Gern unterstütze ich mit meinen Kräuter- und Waldbaden-Kursen sowohl beim achtsamen Aufenthalt als auch beim Kennen- und Schätzenlernen von Pflanzen.